A meditáció hatásai

2018.01.14
  • csökkentik a stresszt, ezáltal egy nyugodtabb, békésebb életet élhetünk, kiegyensúlyozottabbá válunk
  • megismerjük önmagunkat, megértjük saját belső világunkat, s mindazokat a reakcióinkat, melyeket nap, mint nap teszünk
  • megértjük, hogy hibázhatunk, mert az a tanulási folyamat része, és senki másnak nem tartozunk felelősséggel, csak önmagunknak
  • erősítik az önbizalmat, fejlődik az önértékelésünk, hisz ráébredünk arra, mi magunk vagyunk felelősek az életünkért
  • fejlődik a megérzésünk, másként érzékeljük a világot, s a minket körülvevő környezetet
  • a bennünk zajló változások által másokra is hatunk, így akaratlanul is segítjük mások életét
  • elfogadjuk, és szeretjük testünket, ezáltal egészségesebbé válunk
  • fejlődik az empátiakészségünk, jobban megértünk másokat
  • elfogadjuk embertársainkat, s már nem másokat akarunk megváltoztatni, hanem mi magunk leszünk a változás