A meditáció hatásai

2018.01.14

csökkentik a stresszt, ezáltal egy nyugodtabb, békésebb életet élhetünk, kiegyensúlyozottabbá válunk
megismerjük önmagunkat, megértjük saját belső világunkat, s mindazokat a reakcióinkat, melyeket nap, mint nap teszünk
megértjük, hogy hibázhatunk, mert az a tanulási folyamat része, és senki másnak nem tartozunk felelősséggel, csak önmagunknak
erősítik az önbizalmat, fejlődik az önértékelésünk, hisz ráébredünk arra, mi magunk vagyunk felelősek az életünkért
fejlődik a megérzésünk, másként érzékeljük a világot, s a minket körülvevő környezetet
a bennünk zajló változások által másokra is hatunk, így akaratlanul is segítjük mások életét
elfogadjuk, és szeretjük testünket, ezáltal egészségesebbé válunk
fejlődik az empátiakészségünk, jobban megértünk másokat
elfogadjuk embertársainkat, s már nem másokat akarunk megváltoztatni, hanem mi magunk leszünk a változás