Blog

...

4 elem meditáció
Könnyített ülésben helyezkedsz el (törökülés, lótuszülés), tenyered térdeden fekszik, felfelé néz. Szemeid lehunyod, hátad egyenes, fejed követi a gerinc vonalát.
Lassú mély légzéssel (orron be, orron ki) relaxált állapotba viszed magad. Figyeld a testedben a levegő áramlásának útját.
A sorrendet mindig figyeld, mert fontos!

A weboldalt szabadon szerkesztettem össze, ezért minden jog fenntartva. :)
Az oldalt a Webnode működteti
Készítsd el weboldaladat ingyen!